日本人喜欢泡澡这个习惯可谓是“名声在外”，原因也是多种多样，像是传统文化的影响，或者是身处寒冷地区，泡澡能迅速暖身，又或者作为社畜，忙碌了一天回到家泡个热水澡，啊—爽——
除了舒服之外，泡澡也是有些健康益处的。很早之前就有小型人体试验发现，每天泡澡半小时，每周泡6天，持续3周可以帮助2型糖尿病患者控制血糖[1]，最近也有研究表明，桑拿可以降低心血管疾病死亡的风险[2]。这些可能都和血液动力学功能的改善有关。
可可爱爱泡热汤的水豚
而最近，Heart杂志发表了一项包含多人，随访近20年的前瞻性队列研究结果[3]。来自日本大阪大学的研究人员发现，与每周不泡澡或者泡1-2次相比，每天泡澡与心血管疾病的风险下降28%有关，与中风风险下降26%有关，还与脑出血风险下降46%有关。
按照水温进行分析，温水和热水分别与心血管疾病风险下降26%和35%有关。
研究随访开始于年，一直到年12月31日为止。参与研究的是日本公共卫生中心的队列，一共有名40-59岁的成年人，排除掉缺少发病数据，研究开始时就患有心血管疾病和癌症，以及其他不符合要求的志愿者后，最终有人纳入了分析。
谁不想要个浴缸呢~（图片来自于pixabay.