如果你想知道，为什么你一直梦到自己赤身裸体出现在高中同学聚会上，或者梦到自己的牙齿掉下来的时候，不用担心，不只你做这种梦。做梦的现象一直是一个谜。梦如何工作?这个问题一直困扰着人们。
最近，科学家发现，我们做梦的根源可能有两个基因。根据LiveScience（生活科学）的说法，如果没有这两种基本基因，我们就不会在睡眠中经历快速眼动阶段（做梦时候眼会不停的动），也就是我们所知的REM睡眠。没有快速眼动，我们就不会有梦。在快速眼动睡眠期间，大脑就像清醒时一样活跃，但身体却瘫痪了，所以我们不会把梦付诸行动。由于情绪和心理健康障碍，通常与慢性低质量睡眠有关，了解睡眠的基本功能，以及做梦在大脑中的作用，可能有助于研究人员开发出更有效的治疗睡眠和心理健康障碍的方法。
但是，除了我们大脑如何产生梦境的遗传机制之外，我们做梦的大脑中还发生了什么，比如梦在大脑中是如何工作的，为什么我们需要它们?
据《GreaterGoodMagazine》（直译是：大好杂志）杂志报道，除了身体需要睡眠，我们的大脑实际上还需要做梦。做梦就像一个漫长的夜间治疗过程，处于快速眼动状态的做梦可以帮助我们解决白天经历的痛苦、困难甚至是创伤性的经历。梦帮助我们处理所有复杂的生活。GreaterGood注意到在REM期间，我们的大脑完全没有某些焦虑触发分子，同时，大脑中与记忆和情绪相关的关键区域在做梦时被激活。这基本上意味着，大脑创造了一种无压力的机会，来处理睡眠中具有挑战性的情绪和记忆。
但《卫报》同时报道，做梦在大脑中发生的方式比之前想象的要复杂得多。根据最近的研究，梦不仅发生在快速眼动状态，也可能发生在非快速眼动睡眠状态。考虑到科学家们以前认为梦只在快速眼动时发生，这项小型研究的结果表明梦在我们大脑中的工作方式是非常复杂的。但研究人员也指出，这样的研究不仅可以帮助我们更好地理解梦在大脑中的工作方式，还可以帮助我们了解意识本身的本质——比如，我们的大脑是否在某种程度上模拟了现实。了解我们何时从无意识到有意识的体验转换，以及这与睡眠的关系，是了解梦的真正功能的关键。
根据LiveScience的说法，如果我们每天晚上都要经历快速眼动和非快速眼动睡眠，那么了解睡眠和做梦时大脑活动的这些不同模式，可能有助于科学家更好地理解，快速眼动睡眠状态的问题是如何，与神经紊乱、痴呆和帕金森氏症等疾病联系在一起的。领导这项研究的人员告诉记者,了解梦的工作,梦的功能,和那些特定的大脑区域控制睡眠,可能有助于开发治疗不同的疾病和紊乱,也可能，更有效的治疗创伤后应激障碍和抑郁症。但是，目前仍需要进行更多的研究，来更好地理解梦在人脑中的作用。
目前，研究表明，做梦与我们处理记忆、创伤和情绪的能力密切相关，它甚至可能为我们如何看待日常现实提供洞见。我们所知道的是，有太多的理由优先考虑高质量的睡眠。所以，尽可能多的，确保你每天晚上都有足够的睡眠。