专业治疗皮肤白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/人是铁，饭是钢，多吃饭少吃零食更健康。”这句话贯穿了我们的每日每餐。近日，浙江大医院营养科副主任王磊医生，曾在央视饮食科普节目中《生活圈》中表示，中国作为粮食大国，我们日常饮食主要以米饭为主，但其实类似于米饭、白粥等低质量碳水的危害性大于肥肉、炸鸡。
01加拿大研究表明：低质量碳水或增加50%死亡风险
王医生详解道，碳水化合物通常就是老百姓常说的主食，就像产品有质量高低之分一样，很多人不知道的是，白米饭、白馒头、白米粥、煎饼、西点、面包等属于低质量碳水化合物，简言之人体从中的获益相对较低，吃得不合理甚至还是有害的。
年2月，加拿大麦克马斯特大学大卫·杰克斯（DavidJenkins）教授，主导了一项大规模研究，研究人员选取了近13万受试者（35-70岁之间），以问卷调查的形式采集了受试者的饮食习惯。
经过平均9.5年的随访后，研究结果显示：长期食用低质量碳水化合物，本身患有心血管疾病的受试者，其死亡风险增加了50%。如果本身没有心血管疾病人的饮食习惯还是长期食用低质量碳水化合物。其比例也会增加。
经过平均9.5年的随访后，研究结果显示：长期食用低质量碳水化合物，本身患有心血管疾病的受试者，其死亡风险增加了50%。死亡比例还是会增加，即使是本身没有心血管疾病。
02专家建议：坚持每天摄入膳食补剂，减少低质量碳水，为身体提供健康环境
如今，说到饮食模式，除了“骇人听闻”的高糖高脂肪高热量饮食外，要健康年轻的前提是把控好碳水化合物的量。首先，应该坚持每天摄入适量的膳食补剂，为身体提供能量。当然，也要注意补充人体所需的其它营养素，达到营养均衡。帮助人们将体重保持在正常范围内，同时也坚持每天做一定的运动，如有氧运动、跑步、游泳等太极拳等都能帮助人体肌肉生长，提高人体的基本代谢率。
哈佛大学的遗传学教授戴维用全家人实验，并补充了这一观点，摄入适当摄入膳食补剂的同时要保证主要碳水化合物的质量。戴维教授就通过全家食用的方式，来验证自己研发的抗老分子功用。该分子年在小鼠身上被证明可以改善线粒体机能和肌肉力量，生理年龄在食用一周后由接近2岁倒退至半岁，以该分子为核心的“赛乐瑞”补剂迅速在国内市场上流行起来，备受国内人的青睐。
经过数年的食用，现年50岁的戴维教授，在一档电视探险节目《go,go,go》中，爬山、徒步穿越雨林不在话下。而他最年轻的弟弟确和他不一样，弟弟看起来比戴维教授还老。
戴维教授的举动也令他很快成为抗老界标杆，众多明星都成为戴维教授的忠实粉丝。当“赛乐瑞”从日本被京东引进至国内时，一下热销，如今“赛乐瑞”已成双11抗老类目爆品，卖到了榜单前10。中信证券年分析报告指出，该类成分市场规模或达千亿。
而在过去的年，为了能提高老人肌肉力量和胰岛素抵抗，华盛顿大学出具人体临床数据；另有中科院实验结果表明，其能拉长端粒近一倍。这些科研成果一出，不少消息灵通者纷纷哄抢京东上的“赛乐瑞”抗老剂，以至于12月份一度断货。不得不说，人类在“青春”面前，都是一样的疯狂。
03马云：我们终将延长预期寿命！有了生命科学技术，我们可以活到-年
著名投行美银美林分析师特兰认为，到年，医学知识每73天就将增加一倍，基因组测序成本自年以来已下降了99.%。这使得精密医学的一个新领域能够进一步延长预期寿命。关于低质量碳水的食用讲究、以及诸如验证了这个论断的“赛乐瑞”等膳食补剂的诞生。
除此以外，以色列科学家也有新发现，是真的，吸高压氧90天可以使人年轻25岁。
高压氧治疗又称高压吸氧，高压氧医学是一门新兴医学，以色列特拉维夫大学ShaiEfrati团队通过对35名健康老人持续进行90天的高压吸氧疗法，即每天吸入90分钟93%浓度的高压氧，背后“O2arK高压氧舱”被炒至50多万高价仍供不应求。
就这样持续了3个月，发现他们体内的端粒长度平均拉长百分之20，体内老化细胞减少37%，端粒长度（端粒损耗是衡量衰老进程的主要指标）平均延长20%，相当于生理年龄年轻了25岁。
具体地说，延缓衰老和增加健康寿命技术的陆续出炉都是生命科学技术飞跃的缩影，也难怪马云都曾在年的世界人工智能大会上放言：“未来20年，大家寿命会更长，生命科学技术可以让我们活年或者年。”健康将成为个体
